Перейти к содержимому


Фотография

Качалка/фитнес


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 131

#121 Кіт

Кіт

    Миротворец

  • Пользователи
  • 5 038 сообщений
  • Возраст: 35
  • ГородКиев
  • Имя:Кот

Отправлено 03 Сентябрь 2015 - 23:54

Разминка :)


  • 0

#122 st1ratel

st1ratel

    местный

  • Пользователи
  • 10 217 сообщений
  • Возраст: 39
  • Городтри песни от Луганска
  • Имя:Влад

Отправлено 04 Сентябрь 2015 - 00:12

На полу надоело валяться , да и делать уже легко, а потому присматриваю себе лавочку для пресса и спины. 

Ну и гантельки большие сборные для веса


  • 0
Изображение Изображение
помогите мне тем, что не мешаете

#123 Кіт

Кіт

    Миротворец

  • Пользователи
  • 5 038 сообщений
  • Возраст: 35
  • ГородКиев
  • Имя:Кот

Отправлено 04 Сентябрь 2015 - 00:45

На полу надоело валяться , да и делать уже легко, а потому присматриваю себе лавочку для пресса и спины.
Ну и гантельки большие сборные для веса

Гантельки бери только с гайками, а не хомутами. Немного дороже, но ощутимо удобней.
На счет преса. Многие говорят что самое эффективное упражнение - это скручивания. Лавка для этого не нужна.

Сообщение отредактировал Кіт: 04 Сентябрь 2015 - 00:47

  • 0

#124 st1ratel

st1ratel

    местный

  • Пользователи
  • 10 217 сообщений
  • Возраст: 39
  • Городтри песни от Луганска
  • Имя:Влад

Отправлено 04 Сентябрь 2015 - 01:18

скручивания уже в печенках. Плюс спина от него болит. На турнике поднятие ног тоже офигенчик. Но у меня быстрее устают руки висеть, чем я до отказа отработаю 


  • 0
Изображение Изображение
помогите мне тем, что не мешаете

#125 Panda

Panda

    Секретное Звание :)

  • Администраторы
  • 24 385 сообщений
  • Возраст: 47
  • ГородДонецк
  • Имя:Михаил

Отправлено 04 Сентябрь 2015 - 09:37


Но у меня быстрее устают руки висеть, чем я до отказа отработаю 
Для этого есть грузы на ноги
  • 0

Как говорила моя бабушка: Лучше выстрелить­, перезаряди­ть и еще раз выстрелить­, чем светить фонариком и спрашивать­ - "кто тут?

 


#126 st1ratel

st1ratel

    местный

  • Пользователи
  • 10 217 сообщений
  • Возраст: 39
  • Городтри песни от Луганска
  • Имя:Влад

Отправлено 04 Сентябрь 2015 - 09:38

Для этого есть грузы на ноги

тоже варик. И для брусьев тема


  • 0
Изображение Изображение
помогите мне тем, что не мешаете

#127 Panda

Panda

    Секретное Звание :)

  • Администраторы
  • 24 385 сообщений
  • Возраст: 47
  • ГородДонецк
  • Имя:Михаил

Отправлено 04 Сентябрь 2015 - 09:42

У меня два комплекта. по 1 и по 2 кг


  • 0

Как говорила моя бабушка: Лучше выстрелить­, перезаряди­ть и еще раз выстрелить­, чем светить фонариком и спрашивать­ - "кто тут?

 


#128 st1ratel

st1ratel

    местный

  • Пользователи
  • 10 217 сообщений
  • Возраст: 39
  • Городтри песни от Луганска
  • Имя:Влад

Отправлено 04 Сентябрь 2015 - 09:48

знаю, есть с регулировкой кол-ва пластин. попробую поискать


  • 0
Изображение Изображение
помогите мне тем, что не мешаете

#129 st1ratel

st1ratel

    местный

  • Пользователи
  • 10 217 сообщений
  • Возраст: 39
  • Городтри песни от Луганска
  • Имя:Влад

Отправлено 16 Май 2016 - 15:17


  • 0
Изображение Изображение
помогите мне тем, что не мешаете

#130 Кіт

Кіт

    Миротворец

  • Пользователи
  • 5 038 сообщений
  • Возраст: 35
  • ГородКиев
  • Имя:Кот

Отправлено 01 Июнь 2016 - 00:18

С возрастом всякие бытовые травмы и болячки начинают досаждать, и это видео очень актуально в этом плане. Чувак исследовал разные методики тренинга и вот из-за своих ограничений уже конкретно рассказывает как можно тренироваться не в общепринятом режиме


  • 0

#131 Lady Meri

Lady Meri

    Прохожий

  • Новички
  • 3 сообщений
  • ГородМосква
  • Имя:Лисса

Отправлено 05 Октябрь 2020 - 01:12

Ходила я когда-то на фитнес. Точнее, сестра заставила меня. Как же я его ненавидела...Все тело ломало, просто хотелось умереть или уснуть. Месяца три я туда походила. Из изменений разве что заметила увеличение мышечной массы и то, что прибавилось пару кило. Бросила я это дело. Мне не нужно накаченное тело, мне нужна красивая и хрупкая фигура. Перешла на вегетарианство - сбросила килограмм 7. До сих пор придерживаюсь этого образа жизни. Будьте здоровыми и красивыми) 


  • 0

#132 Unsur

Unsur

    Секретное Звание :)

  • Пользователи
  • 17 814 сообщений
  • Возраст: 53
  • ГородХарьков
  • Имя:Влад

Отправлено 05 Октябрь 2020 - 15:08


Будьте здоровыми и красивыми

Будем стараться :)


  • 0

"Сложный был год:налоги,катастрофы,проституция,бандитизм и недобор в армию"(с)





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных